Как ВЫЛЕЧИТЬ СУДОРОГИ в ногах. Что делать если сводит ноги ночью. Причины и простые способы лечения.

Судороги знакомы большинству людей, это неприятное ощущение, которое вызвано непроизвольным сокращением мышц. Длится оно, как правило, недолго, однако доставляет массу негативных эмоций.

Что такое судороги?
Это резкое сокращение мышц, которое неподвластно простому расслабляющему усилию. Судорога сопровождается болью, может длиться от нескольких секунд до десятка минут. При сильном сокращении мышц выделяется большое количество продуктов распада, в этом кроется биологический механизм судороги.

В чем причины судорог
Это состояние может возникать как у больных, так и у абсолютно здоровых людей. Сокращение мышц может быть локальным либо генерализованным, когда затрагиваются целые группы мышц. У детей такие судороги бывают при высоких температурах, а у взрослых подобное состояние – признак тяжелого заболевания нервной системы.

Среди причин, вызывающих судороги:
Дефицит определенных витаминов и микроэлементов, чаще всего кальция или магния;
Малоподвижный образ жизни либо слишком интенсивные нагрузки;
Беременность и сопутствующие изменения в женском организме;
Прием определенных медицинских препаратов, которые выводят из организма соли калия;
Различные заболевания, в том числе сахарный диабет, варикозная болезнь вен, избыточная масса тела и плоскостопие.
Если вас беспокоят частые судороги конечностей, обратитесь к специалисту, который выяснит причину неприятных явлений.

Что делать при ночных судорогах?
Если свело мышцу судорогой, сознательно расслабить ее будет невозможно. Единственный способ – применить физическое усилие: выпрямить пальцы стопы руками или потянуть носок ноги на себя. После того, как судорога прошла, конечность можно помассировать, это поможет восстановить нормальное кровообращение.

Как предотвратить судороги?
Профилактика судорог существует, если понимать риск их появления и причину, которая может к этому привести. Например, при плоскостопии важно подбирать правильную обувь и использовать ортопедические стельки. При варикозе – избегать чрезмерной физической нагрузки. Во время беременности – соблюдать режим и принимать необходимые витамины.

Судороги в ногах. Сводит ноги. Как лечить. Причины судорог в ногах и простые способы лечения.
* Ноги у большинства людей чаще всего сводит по ночам. Причины судорог в ногах: # 1 — нехватка магния в организме.
# 2: нехватка кальция. # 3: нехватка витаминов группы В. # 4: побочные действия некоторых лекарств.
Другие причины судорог в ногах: беременность, вегетарианство, курение, алкоголь, частое употребление зеленого чая, спазмы кровеносных сосудов, мышечная усталость, и др.
*Лечение судорог в ногах:
Первым делом проверьте инструкции тех препаратов, которые Вы принимаете ежедневно, на протяжении нескольких месяцев или лет. Помните о том, что многие препараты (от холестерина, от давления, мочегонные, гормоны) дают побочный эффект в виде судорог в ногах. Если ноги у вас сводит от лекарств, препарат желательно сменить.
Если дело не в побочных эффектах лекарств, начинаем поэтапное лечение судорог в ногах:
1-й этап лечения:
Магнелис В6, или Магне В6, или Магний-плюс В6, в таблетках.
Купить из этих препаратов тот, что будет дешевле.
Взрослым принимать любой из этих препаратов — по 2 таблетки 3 раза в день, во время еды, запивая стаканом воды — в течение 1 месяца.
ВАЖНО! Прием этих препаратов нужно отменять сразу, если появятся симптомы избытка магния в крови, такие как: сильное замедление пульса (меньше 60 в минуту), двоение в глазах, внезапный прилив крови к коже лица, головная боль, сильное снижение давления, тошнота, одышка, смазанность речи, рвота, слабость, сильное головокружение.
Всё это бывает при приеме магния нечасто, тем не менее об этом нужно помнить.
2-й этап лечения:
Если после курса лечения препаратами магния судороги в ногах не прекратились, переходим к уколам с витаминами группы В.
Мильгамма или Комбилипен (что будет дешевле) — купить 10 ампул, вводить взрослым внутримышечно по 1 ампуле (2 мл), через день = то есть 10 уколов.
Но если от 5-6 уколов мильгаммы или комбилипена ногам не стало легче, то эти уколы колоть прекращаем, и дальше переходим к 3-му этапу.
3-й этап лечения:
Препараты кальция, лучше в виде карбоната (считается, что он лучше усваивается).
Например, Компливит кальций Д3. Или Кальций Д3 – Никомед. Покупаем из них тот, что будет дешевле.
Взрослым принимать:
Компливит кальций Д3 – по 1 таблетке 2 раза в день, предпочтительно во время еды. Таблетки разжевывают или глотают целиком.
Или использовать Кальций Д3 – Никомед : принимать ежедневно по 1 таблетке кальций Д3 – Никомед – форте или по 2 таблетки обычного кальций Д3 – Никомед.
Курс лечения препаратами кальция – не дольше 1 месяца. Проверьте противопоказания!
4-й этап лечения:
Венотоники: Детралекс, Флебодиа, Диосмин, Троксевазин в капсулах, Троксерутин.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Судороги в ногах: что делать? Сводит ноги по ночам: что делать? Если беспокоят ночные судороги в икрах ног, как себе помочь? Ночные судороги ног: причины и лечение. Дело в том, что судороги в ногах ночью могут быть вызваны разными причинами. Поэтому нужно пробовать различные способы, чтобы избавиться от ночных судорог в ногах.

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели �� https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга �� https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ��‍�� https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️�� https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы �� https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ��‍⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 — судороги в ногах;
0:30 — причины, вызывающие судороги в ногах;
1:08 — 3 средства борьбы с судорогами в ногах.

Поговорим о судорогах в икрах и ступнях по ночам. Чем вызваны судороги в ногах по ночам и что с этим делать? Они могут быть крайне болезненными. Боль может быть такой сильной, что невозможно уснуть. Пальцы ног могут начать буквально скручиваться.

О судорогах мало, что известно. Люди просто не знают, чем они вызваны. Причиной может быть дисбаланс электролитов на фоне дефицита магния, кальция, калия или натрия. Но часто человек начинает принимать электролиты и не чувствует разницы.

Проблема может скрываться в уровне pH. Если среда организма слишком щелочная, то минералы не переносятся должным образом. Это может создать множество проблем от подергивания глаза до судорог. Тогда нужно просто повышать кислотность.

Вот рекомендованные средства, если у вас ночные судороги ног:

1. Хинин. Речь не о лекарственном хинине, а о натуральном. Натуральный хинин получают из хинного дерева. Это натуральное средство можно купить в интернете или в магазине здорового питания. Это главная рекомендация.

2. Можно попробовать желтую горчицу. Нужно принимать одну столовую ложку горчицы перед сном.

3. Яблочный уксус. 2 столовые ложки уксуса разведите в стакане воды и пейте за час до сна. Это может реально помочь, потому что повысит кислотность и мышцы смогут усваивать минералы.

_____
Этот ролик в оригинале на английском ���� — https://youtu.be/co-3ZJgHoNo
Опубликован 5 августа 2021 года

РЕКЛАМА на канале �� [email protected]

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health u0026 Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#судороги #судорогиВногах #ночныеСудорогиНог #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Ссылка на опросник: https://pohmelje.ru/nauka-i-pechen/proverka-pecheni/

Сама #печень болеть не может. В ней нет нервных окончаний. Конечно, бывают такие стадии цирроза, когда печень увеличивается в размерах и начинает растягивать капсулу, покрывающую печень. Кстати, помните, как на уроках физкультуры, когда физрук заставлял вас бегать, у вас кололо в боку? Такая боль тоже может объясняться чрезмерным приливом крови к печени и растягиванием капсулы.

Получается довольно опасная ситуация: 90% #алкоголя перерабатывается в печени, этот же орган одним из первых страдает, когда человек пьёт слишком много и часто. Кроме того, печени можно повредить по незнанию: например, принимая некоторые лекарства одновременно с алкоголем. Но печень об этом сигнализировать не может.

В этом видео мы разберём все косвенные признаки, по которым можно определить неблагополучие вашей печени, и вы будете знать, не надо ли вам бежать к врачу. С вами сайт похмелье точка РФ. Наши статьи и видео готовят только эксперты. Над этим роликом работали врач-гепатолог Даниэла Пургина и врач-токсиколог Станислав Радченко.